大門川の桜

近所の小５の女の子が　届けてくれました。
クレープは焼きたて、バナナとイチゴが入っています。
愛情いっぱいつまっていて、めちゃくちゃ美味しかった。

  

3 月2日まで ダイワロイネットホテル二階で、北海道物産展やっているそうです息子が 買って来てくれたホッケ。メチャおっきい。1000円の値打ちあるわ〜
  

　　　昨日のサクランボの木


この陽気に誘われて、



今日から、咲き始めました。

毎年　卒業式にあわせて開花し、５月の連休には　食べられます。

今年は　少し早いようです。  

桃の花をいただきました。
  

今回、東京国際宝飾展の仕入れは、真珠製品。それも、いままで高くて、手が出なかった、タヒチや南洋珠。ここ最近良質の真珠が、安くなっているのです。8ー10MMのタヒチ珠、和珠8X8,5MMの華珠、南洋珠マルチ8.5 X13
12MMのゴールデンパール。結構個性的な商品が揃いました。
１日、歩き回って吟味して仕入れたかいがありました。びっくりする特価にしてますよ〜
是非、お声かけてくださいね〜
  

　　　　　　　去年の１０月に種をまきました。
　　　　　　　手前が菜の花、お雛様に　ちょうど間に合ったわ・・・
　　　　　　　向こうが　ポピーです。
　　　　　　　ポピーには、アイスランドポピー、オリエンタルポピー、ひなげしの３種類があるそうです。
　　　　　　　これは　アイスランド・・・
　　　　　　　花の時期が　楽しみです。
　　　　　　　  

何歳になっても、腰から下の大きな筋肉を、弱らせないことが大切です。
特に重要な筋肉が、膝を持ち上げて歩くために必要な大腰筋と、太もも前面の大腿四頭筋です。これらの筋肉を弱らせないように、できれば強く、そして太くすることが重要です。

そこで　スロートレーニングが有効だということです。
そこで、まっすぐ立った状態で、４秒かけて片足の膝をゆっくりと持ち上げ、４秒かけてゆっくり元に戻す。
片足連続１０回ずつくらいしてみませんか？
７回くらいからややきついと感じるように、膝の持ち上げる高さを　調節します。何も道具を使わなくても、足の重さを利用して、いいトレーニングになるみたいです。


　　　９０歳のうちの　おばあちゃんです。
　　　　
　　　住宅事情につき、寝室は二階です。

　　　この急な階段を　一日　最低六回は登り降りしています。

　　　このごろは　めちゃ　時間がかかるようです。




　　　　８４歳の　近所のおっちゃんです

　　　　４年前に　車から　自転車に

　　　　パナソニックの最新式　電動自転車の　お披露目に来てくれました。

　　　　






　　　　　とにかく２人とも　元気な　老人やわ・・・
　　　　
　　　　　生活の中に　上手にトレーニングを　入れてますね。

　　　　　  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　切り口から、透明の樹液がポタポタと　でてきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと、動かそうとしたけど、ビクともしません。

  

恩師が亡くなって 13年！先生が、退職後、山から木を切ってしいたけを植えている。と聞いて、一度だけお手伝いさせてもらった事がありましたが、その後放置したまま。どうなっているか分からないまま、今も友人である息子さん夫婦と、待ち合わせして例の山へ。大きな栗のいがを踏みながらチェーンソーをさげて頂上を目指します。　
道らしきところを草をなぎ倒しながら　一段登れば　テニスコートほどの広場が・・・
段々畑で　栗を作っていたとか・・年に４回の消毒をしてた時は　りっぱな栗ができてたらしい。
先生は　休日に　農作業をしてたのです。　　たぶん定年後のことも頭に入れてあったでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次に
  

いちご大福いただきました。やっぱり、美味しいものは開けたらじきになくなります。
  

女性がチョコで愛を告白するのは、日本独特

アメリカでは　男性がサプライズプレゼントをするのが流行っているそうです
あなたなら　どんなプレゼントが欲しい？  

　　　　　　　　　　　　　　あなたの　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　笑顔が　　
　　　　　　　　　　　　　　あなたの
　　　　　　　　　　　　　　　　まわりを元気に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　します
　　　　　　　　　　　　　　しあわせに　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　します

　　　　　　　　　　　　　　だから
　　　　　　　　　　　　　　　　今日
　　　　　　　　　　　　　　　いちにちを　
　　　　　　　　　　　　　　　　笑顔　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　いっぱいで。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　福も幸せも
　　　　　　　　　　　　　　　　　あなたの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　笑顔に
　　　　　　　　　　　　　　　　　あつまります
　　　　　　　　　　　　　　　笑顔来福

　　　　　次男がこの額をくれました。

        
　　　　　赤ちゃん。あなたは
　　　　　　
　　　　　天使だね
　　　　　
　　　　　朝は　笑って起きます
　　　　　誰かが　あやすと
　　　　　手足をバタつかせて笑います
　　　　　そして、かわいいね。の言葉に
　　　　　反応してるかのように
　　　　　笑います
　　　　　もういいよ
　　　　　寝ようね！あ～あ・・・
　　　　　また、笑ったよ
　　　　　あくびみても笑うよ
　　　　　めちゃ笑うよ
　　　　　
　　　　　あくびしすぎて　涙が出てきた
　　　　　不思議そうにみてるね
　　　　　
　　　　　幸せな時間
　　　　　
　　　　　  

誕生日には、生んでくれた両親に感謝を！
今年一番のプレゼント〓は、発熱娘の里帰り。金曜日の夜から母乳しか飲まない、乳児を連れて 帰ってきたんだけど、その娘ーいちかちゃんに癒され、家族一同、笑顔がいっぱい〓
  

誕生日にお赤飯を届けてくれる友人がいます。
作るの好きやから、みんな美味しいと言ってくれるから…と 謙虚やけど、出来栄えは どこの赤飯にも負けない。本当に美味しいし、小豆の色が良くでてて、綺麗 豆ご飯反対派の息子達も彼女のは喜んでいただきます
作り方を聞けば、つい簡単に教えてくれるけど…
そんな上手く行くわけ無い！
いつもありがとう！
うちの家族の誕生日はもちろん、友人にも気遣ってくれて。
リュウ、シォンにハマる子だから、韓国式、誕生日カレンダーを作っているのかも…
  

立春〓ですが、まだまだ寒い日が続きますね〓
私の周りにも、
生姜にかなりはまっている女性が増えています。私も何年か前からお取り寄せしています。 粉末タイプーきな粉みたいーなので本当にお手軽。たくさん摂れますよ〜。柚ジャムにこれをかけて柚しょうが茶にして飲んでいます。同じくしょうがにはまった友人からのメールを紹介しますね。〓〓〓〓〓〓〓しょうがを飲むようになって、朝の寒さが堪えなくなった気がします。（寒いのは、この上なく苦手でしたが〓）
生姜は冷え症を改善するだけでなく、ダイエットや風邪の予防にも超オススメです〓

効能は、
?生姜に含まれる成分が、血管を拡張して血行をよくし、体温アップ〓
基礎代謝もアップ〓

?腎機能が高まり排尿が促進、むくみ解消〓

?腸への血流もよくなり便秘改善〓

?やせホルモンの減少を抑える働き

?体が温まると自律神経のバランスが整い、精神状態が安定し、ストレス食いの予防になる〓

?強い殺菌力があり風邪を予防できる〓

私は、すりおろして料理[パスタ]や紅茶などに入れています。

まずは紅茶に生姜の絞り汁とハチミツを入れたジンジャーティー〓や柚子の絞り汁を入れた柚子ティーなどから始めてみたらいいですよ
  

29年前に母が作ってくれた紀州手まりと俵
  

枯れ葉、米糠、牛糞、鶏糞、わら、を入れて水をかけて、置くこと一週間。